研究人员最近发现了维持健康减肥的秘诀。根据这项研究,食用杏仁的人可以降低每天摄入的能量量,相比于吃高能量含量的碳水化合物零食。在这项研究中,研究人员发现,食用杏仁的人每天可以减少 300 卡路里的能量摄入量。这个有趣而令人鼓舞的研究显示了在减肥过程中充分利用食物的重要性。这个国家超过一半的人超重,17% 的人肥胖。因此,这项研究的结果对于在减肥方面寻求帮助的人们将具有很大的帮助。
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